Сделать стартовой
Логин
Пароль
Регистрация | Напомнить пароль

Расширенный поиск

Портал киевских мам
Наш код
детский интернет-магазин
придбати дитячі меблі - MEBEL-baby
Детские игрушки в Харькове
Купить детские игрушки в Киеве - kievtoys.com.ua  

Форум

Как потерять вес, не прибегая к диетам

Добавлен: 13:08:12 04-08-2008 Тема: Как потерять вес, не прибегая к диетам

Аленка
почетный эксперт
61_orig
Зарегистрирован: 05-06-2008
День рождения: 01-02-1980
Сообщений: 1963
Отношение: [+209/-8]
настоящее имя: Елена

Последний визит:
2010-07-01 00:26:47

Исключить из рациона хлеб, зерновые и бобовые, так как они содержат много углеводов. Заменить их можно пивными дрожжами, которые питательны, содержат много витаминов и создают ощущение сытости. Дрожжи добавляются в супы, пюре, соусы после приготовления.

«Диета Хуберта» рассчитана на 1 месяц, и при строгом ее соблюдении можно потерять до 5 кг.

Завтрак:

чай с заменителем сахара или сахарином, 20 г молока, 50 г ржаного хлеба. Второй завтрак: пюре из 2-х яблок без сахара.

Обед:

200 г вареного нежирного мяса, 200 г печеных или тушеных овощей, 80 г тертого яблока с сухарями.

Полдник:

чай с заменителем сахара или сахарином с нежирным молоком.

Ужин:

100 г печеного мяса, 100 г вареных овощей, 2 сухаря.

Поздний ужин:

пюре из 2-х яблок без сахара.




line_3887.png line_3888.png

Добавлен: 09:31:20 03-09-2008 Тема: Re: Как потерять вес, не прибегая к диетам

Нет на сайте
Lorenka
Заинтересовавшийся
144_orig
Зарегистрирован: 28-08-2008
Сообщений: 25
Отношение: [+1/-0]

Последний визит:
2008-12-17 10:39:29
Месяц себя мучить, чтобы на второй месяц обратно все наверстать.

1

Добавлен: 00:10:48 10-09-2008 Тема: Re: Как потерять вес, не прибегая к диетам

НЮША
Укоренившийся
10_orig
Зарегистрирован: 05-06-2008
Сообщений: 956
Отношение: [+245/-0]
ICQ: 591193092
место жительства: Киев
настоящее имя: Татьяна
ребенок 1-й: Вовочка

Награды:

Последний визит:
2014-01-17 17:13:17
Я стараюсь соблюдать посты,что поддерживает меня в форме.


1

Добавлен: 19:51:45 08-08-2010 Тема: Re: Как потерять вес, не прибегая к диетам

Нет на сайте
Лиска
Свой человек
2
Зарегистрирован: 21-07-2010
Сообщений: 78
Отношение: [+7/-0]

Последний визит:
2011-03-26 00:24:41

ответ простой. это спорт)

для кого плавание, для кого ше6йпинг, для кого танцы..каждый может найти себе по вкусу любой вариант.

и он вам принесёт не только желаемый эффект, но и удовольствие))



1

Добавлен: 11:04:13 04-04-2011 Тема: Re: Как потерять вес, не прибегая к диетам

olg85
Втершийся в доверие
_
Зарегистрирован: 31-03-2009
День рождения: 27-05-1985
Сообщений: 180
Отношение: [+11/-33]
ICQ: 262256456
интересы: косметика, красота, здоровье
место жительства: Киев-Дарницкий
настоящее имя: Ольга
ребенок 1-й: Вовка-морковка
ребенок 2-й: хочу девочку

Последний визит:
2013-11-04 12:44:44

Я считаю это неправиль исключать из рациона бобы, хлеб и зерновые, поскольку в них находятся необходимый микроэлементы и минералы нашему орз., а нехватка их приводит к жору поскольку организм будет требовать необходимость насытится. Нужно просто правильное питание и спорт - залог успеха. А диеты это всё фигня!!!



1

Добавлен: 00:50:19 08-04-2011 Тема: Re: Как потерять вес, не прибегая к диетам

Нет на сайте
Lyiudmila
Интересующийся
Avatar_4572
Зарегистрирован: 01-04-2011
Сообщений: 15
Отношение: [+2/-0]

Последний визит:
2014-04-22 18:18:15

Больше двигаться нужно.



2

Добавлен: 18:41:13 10-05-2011 Тема: Re: Как потерять вес, не прибегая к диетам

Нет на сайте
Rolanna
Интересующийся
Bob5
Зарегистрирован: 10-05-2011
Сообщений: 20
Отношение: [+1/-0]

Последний визит:
2011-05-10 18:29:27

Спорт! Усиленное занятие спортом!



0

Добавлен: 00:48:31 11-05-2011 Тема: Re: Как потерять вес, не прибегая к диетам

Нет на сайте
olga_0705
старейшина
_5
Зарегистрирован: 13-11-2010
Сообщений: 5001
Отношение: [+7855/-10]
ICQ: skype: ionna_
место жительства: Краматорск, Донецкая обл, Украина
настоящее имя: Ольга
ребенок 1-й: Анастасия
ребенок 2-й: Карина

Награды: +2

Последний визит:
2017-06-16 10:12:36

"Lyiudmila"

Больше двигаться нужно.

И это действительно помагает, а еще бассейн и массаж, жаль, что пока мне это все недоступно - дочка так выматывает, что на все остальное нет уже сил




0

Добавлен: 15:39:03 11-05-2011 Тема: Re: Как потерять вес, не прибегая к диетам

tanyshenka
Почти родственник
Love_64x64_0091
Зарегистрирован: 18-11-2010
Сообщений: 634
Отношение: [+481/-0]
место жительства: Киев
ребенок 1-й: Сыночек
ребенок 2-й: Скоро будет!!!

Награды:

Последний визит:
2014-05-08 11:40:36

Побольше физической нагрузки, при ней будут сжигаться калории, набранные во время еды. Если не получается сидеть на диете, нужно стараться не кушать после 6, это тоже помагает сбросить вес, пусть не так быстро, как при диете, но все-таки. Хороший массаж тоже поможет сбросить вес, особенно вакуумный, он убирает лишнюю жидкость.




0

Добавлен: 12:50:00 14-05-2011 Тема: Re: Как потерять вес, не прибегая к диетам

Нет на сайте
Iruziap
Втершийся в доверие
Imgp0145
Зарегистрирован: 13-10-2009
Сообщений: 241
Отношение: [+385/-0]
интересы: вязание,интернет
место жительства: Херсон
настоящее имя: Ирина
ребенок 1-й: дочка Аленка
ребенок 2-й: сыночек Артюша
ребенок 3-й: хватит

Последний визит:
2012-04-22 15:40:15

"Lorenka"Месяц себя мучить, чтобы на второй месяц обратно все наверстать.

Это уж точно!!!




0

Добавлен: 00:51:30 21-05-2011 Тема: Re: Как потерять вес, не прибегая к диетам

Нет на сайте
marishaaa
Интересующийся
_110_110_9
Зарегистрирован: 21-05-2011
Сообщений: 9
Отношение: [+0/-0]

Последний визит:
2011-06-03 21:51:19

Я стараюсь есть только, когда чувствую голод, есть очень медленно, (так как информация в мозок о сытости приходит с опозданием)и главное - ем то, что хочу - что мне кажется в этот момент самым вкусным:)



0
Тему просматривают (Гостей: 0, Пользователей: 0)
 
 
 
14193799_1118750254859733_1685528151_n 350_240__

ГЛАВНАЯ | НОВОСТИ | СТАТЬИ | КОНКУРСЫ | ЛИНЕЕЧКИ | ФАЙЛЫ | ФОРУМ | ГАЛЕРЕЯ | МАГАЗИН | КОНТАКТЫ


©2008 - 2018 kiev-mama.com.ua
Cделано в Fresh Lime Studio.

При использовании любых материалов ссылка на "Портал киевских мам" обязательна.