Сделать стартовой
Логин
Пароль
Регистрация | Напомнить пароль


Портал киевских мам
Наш код
88_31_
придбати дитячі меблі - MEBEL-baby

3 идеи, чем наполнить ланчбоксы для школьных перекусов

08.09.2017  |  Красота и здоровье  |  Просмотрели (172)  |  Комментарии (0)

 

Школьный сезон официально открыт, а это означает, что вас ожидают не только бесконечные домашние работы, но и заботы о здоровье, питании и комфорте. Большинство школ предлагают достаточно неплохие комплексные обеды, но дети, а особенно подростки, нуждаются в большом количестве энергии, потому судочек с чем-нибудь вкусненьким из дома никогда не будет лишним. Вкусный и питательный перекус для дочек и сыночков – must have каждой любящей мамы. Предлагаем несколько рецептов простых и быстрых в приготовлении блюд для ребятни.

Сендвичи с курицей

Любимое блюдо многих школьников. Возьмите маленькие круглые булочки или чиабату, срежьте верхушку и вытяните мякиш. Смажьте тонким слоем сливочного масла и начините булочку порезанным куриным филе, сыром, зеленью и маленькими хрустящими The Crackers Yarych. Вкусовые оттенки будут разными в зависимости того, какие крекерсы вы выберете: классические, с базиликом и чесноком или со вкусом сыра чеддер. Накройте сендвич срезанной верхушкой. В качестве дополнения положите в бокс бэби-морковку и порезанные на четвертинки огурчики. Вкусно и сытно!

Печенье с мягким сыром

Быстрый и вкусный рецепт. Возьмите печенье «Мария классическая» Yarych, выложите на печеньки детский сырок, творог или сливочный сыр. Чтобы сделать перекус еще более питательным, полезным и порадовать вашего малыша, добавьте изюм, кусочки мармелада или кусочки шоколада. Накройте сверху печенюшками. По желанию, можно добавить еще один слой сыра с тем же или другим вкусом. Кроме того, в начинку можно вмешать банан или ягоды, размяв их вилкой. Самое то, когда собираетесь утром в спешке. 

Конвертик из лаваша

Подберите лаваш, который легко сворачивается. Начинка может быть как сладкой, так и соленой по вашему усмотрению. Разрежьте лист лаваша на четыре части, выложите начинку, заверните края и сверните рулеты. Внутрь лаваша можно класть творог, растертый со сливками, добавив ложечку меда с ягодами или сухофруктами. Ещё один отличный вариант начинки — сливочный сыр с ягодами или омлет с добавлением зелени, кусочков ветчины и сладкого разноцветного перца. Если хотите попробовать что-то необычное, сделайте соус гуакамоле. Очистите, нарежьте и измельчите в блендере авокадо. Мелко нарежьте сырой или запеченный сладкий перец, добавьте соль, немного сока лайма и детский творожок.

Хороший перекус – это не только источник энергии для учебы и игр, но и формирование правильных привычек в питании. Здоровье вашего ребенка – превыше всего!

 



Комментарии
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.

Статьи по теме
14193799_1118750254859733_1685528151_n  
65_banner
Vrukzak-
21100634_1624303554283657_2054763614_n
Реклама

Ваше мнение
Нравится ли Вам современная система образования в Украине?


Другие опросы

Популярные статьи
25 признаков беременности
Периоды родов. Фото и видео родов.
Оформление документов при постановке на учет беременных: «подводные» камни (часть 2).
Клиники ЭКО в Украине
Выплаты по беременности и родам.
Плацента: развитие и старение плаценты
Питание кормящей мамы
8 способов завязывания теплого шарфа для женщин и 4 для мужчин.
Как самой делать инъекции в протоколе+видеоинструкция
Расшифровка результатов УЗИ.

Banner
____3
Banner-240x60

ГЛАВНАЯ | НОВОСТИ | СТАТЬИ | КОНКУРСЫ | ЛИНЕЕЧКИ | ФАЙЛЫ | ФОРУМ | ГАЛЕРЕЯ | МАГАЗИН | КОНТАКТЫ


©2008 - 2017 kiev-mama.com.ua
Cделано в Fresh Lime Studio.

При использовании любых материалов ссылка на "Портал киевских мам" обязательна.